BCAA

BCAA

Под BCAA понимают аминокислоты с разветвлёнными цепочками (англ. —Branched-Chain Amino Acids) — тройка аминокислот из восьми незаменимых, которые непосредственно участвуют в процессе мышечного строительства. BCAA — это комплекс из трёх составных частей: лейцин (англ. — Leucine); изолейцин (англ. — Isoleucine); валин (англ. — Valine). Незаменимыми являются аминокислоты, которые наш организм не вырабатывает. Их возможно получить только с помощью принимаемых нутриентов (пищи или спортивного питания). Из этой триады можно выделить лейцин, поскольку он один заменяет две остальные аминокислоты. Но всё же, профессионалы рекомендуют принимать BCAA в комплексе.