☎ т.8 912 834 7981

Креатин

  • UN Creatine 300г

    Моногидрат от Universal Nutrition

    989 руб

    В наличии!
  • Производитель: Optimum Nutrition

    Упаковка Цена Купить
  • ON Creatine Powder 150 гр

    Моногидрат от Optimum Nutrition

    499 руб

    В наличии!
  • Производитель: OLIMP

    Упаковка Цена Купить
  • OLIMP Creatine Mega Caps 120 капсул

    Моногидрат от OLIMP

    799 руб

    В наличии!
  • Rule 1 Creatine 750 гр

    Моногидрат от Rule One Nutrition

    989 руб

    Нет в наличии
  • Creatine Rule One 375 гр

    Моногидрат от Rule One Nutrition

    649 руб

    Нет в наличии
  • Производитель: Ronnie Coleman Signature Series

    Упаковка Цена Купить
  • RONNIE COLEMAN SIGNATURE SERIES CREATINE-XS, 300 гр

    Моногидрат от Ronnie Coleman Signature Series

    799 руб

    Нет в наличии
  • Производитель: Multipower

    Упаковка Цена Купить

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая образуется на основе аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках. Впервые креатин был искусственно синтезирован в 1993 году в виде креатина моногидрата. Креатин усиливает действие фосфокреатина в клетках скелетных мышц, повышая тем самым их работоспособность. Во-первых, выделяется большее количество энергии, что очень важно при проведении силовых тренировок. Во-вторых, утомление наступает позже. Благодаря этому появляется уникальная возможность сделать свои занятия в спортивном зале более интенсивными. Принимая в течение пяти дней по 20 г данного препарата, вы повысите уровень креатина в мышцах на 20% и заметно ускорите регенерацию фосфокреатина после значительных физических нагрузок. Клинические исследования доказали, что при соблюдении данной дозировки заметно улучшается работа мышц как в условиях кратковременной интенсивной нагрузки, так и при тренинге «до отказа». С того момента, как креатин поступил на рынок, никаких побочных эффектов выявлено не было. Лишь в редких случаях отмечались судороги, которые объяснялись недостаточным потреблением жидкости во время приема креатина. На данный момент креатин является самой популярной спортивной добавкой, так как, доказав свою эффективность, он стал реальной альтернативой анаболическим стероидам. Очевидно, что усилить действие креатина можно за счет его ускоренного всасывания. В ходе экспериментов было установлено, что простые углеводы помогают креатину быстрее проникать сквозь стенку желудка. Как уже отмечалось, оптимальным сочетанием является комбинация из креатина моногидрата и виноградного сока. Более активному проникновению креатина в кровь также способствуют различные фосфаты (динатриевая, магниевая и калиевая соли). Схожим действием обладают некоторые аминокислоты (например, таурин) в дозах порядка 1 г на каждые 5 г креатина моногидрата. При покупке данного препарата старайтесь отдавать предпочтение продукции известных фирм. В низкокачественных дешевых аналогах изначально может содержаться немного креатинина. Ожидать в таком случае желаемого эффекта, по крайней мере, наивно. Поэтому, погнавшись за мнимой выгодой, вы можете стать обладателем красиво упакованных отходов. Лучше потратиться, но приобрести настоящий креатина моногидрат, а лучше препарат с транспортной системой